كلينيك سلامت جنسي دکتر درویش زاده

نکاتی کلیدی جهت رعایت بهداشت جنسی

به منظور دستیابی به سلامت جنسی نیاز است که نکاتی در زمینه بهداشت جنسی در نظر گرفته شوند. در ادامه مهم ترین آن ها آورده می شوند:

1. به موقع موهای زائد خود را شیو کنید

رفع موهای زائد به ویژه در ناحیه دستگاه تناسلی پیش از رابطه جزو مهم ترین مواردی است که در زمینه بهداشت جنسی باید به آن توجه شود. از آن جایی که موهای زائد بدن منبعی برای رشد میکروب ها و ویروس هاست نیاز است که برای جلوگیری از انتشار میکروب ها به موقع نسبت به شیو کردن موهای زائد اقدام کنید.

البته این موضوع برای افرادی که رابطه جنسی ندارند نیز موضوعی ضروری و مهم است. 

2. به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی از کاندوم استفاده کنید

یکی از مهم ترین مواردی که در رابطه جنسی باید آن را در نظر داشت استفاده از کاندوم است. پوشش ارتجاعی که کاندوم داشته باعث می شود میکروب ها راهی برای ورود به بدن نداشته باشند. از این رو افراد می توانند با استفاده از آن سلامت جنسی شریک جنسی خود را تضمین کنند.

این روزها انواع کاندوم های مردانه و زنانه در داروخانه ها و فروشگاه های مختلف قابل تهیه هستند. این وسیله جنسی همچنین انتخاب مناسبی برای افرادی است که قصد بارداری ندارد.

3. از برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی خودداری کنید

رابطه جنسی در دوران قاعدگی می تواند با توجه به باز بودن دهانه رحم باعث جذب میکروب ها و انواع ویروس های بیماری های جنسی می شود. برای همین از نظر پزشکی توصیه می شود در این دوره از برقراری رابطه جنسی کامل، خودداری کنید.

4. از برقراری رابطه مقعدی خودداری نمایید

یکی از مواردی که برای دستیابی به بهداشت جنسی و در پی آن سلامت جنسی باید در نظر داشت توجه به مضرات برقراری رابطه مقعدی است. این رابطه اگر چه این روزها در بین زوجین بسیار پرطرفدار است اما بیماری های بسیاری از این روش قابل انتقال هستند و ممکن است به راحتی ویروس هایی مثل ایدز به افراد منتقل شوند.

لذا توصیه می شود برای سلامت دو طرف از برقراری این رابطه خودداری نمایید.

5. در کنار رعایت بهداشت فردی به ظاهر خود نیز در رابطه جنسی توجه کنید

بهتر است در کنار پوشیدن لباس های تمیز و خوشبو حتماً از ژل های بهداشتی نیز برای شستشو ناحیه تناسلی خود استفاده کنید. همچنین سعی کنید قبل از برقراری رابطه دوش بگیرید و لباس آراسته ای به تن کنید.

6. به سلامت روانی شریک جنسی خود توجه کنید

حتماً در کنار سلامت فیزیکی شریک جنسی خود به سلامت روح و در واقع سلامت جنسی او هم توجه کنید. مطمئن باشید که افراد در صورت برخورداری از سلامت جنسی بهترین رابطه جنسی را تجربه خواهند نمود.

لذا حتماً مطمئن باشید که شریک جنسی شما در زمان برقراری رابطه دچار استرس، افسردگی، ترس و دیگر احساس های منفی نمی شود. گاهی در صورت مواجهه با چنین مشکلاتی می توان با مراجعه به کلینیک سلامت جنسی دوباره شادی و نشاط را به رابطه خود برگرداند.